แตงโมฉ่ำๆ กับหน้าร้อนนี้ช่วยเรื่องอะไรบ้าง?

แตงโมฉ่ำๆ กับหน้าร้อนนี้

ฤดูร้อนนี้ที่มีอุณหภูมิสูงถึง 40 กว่าองศา เราจึงมองหาผลไม้ที่ทานแล้วเย็นหรือฉ่ำๆ จึงขอแนะนำแตงโมที่เป็นผลไม้ยอดฮิต ราคาไม่แพง หาซื้อได้ตามตลาดทั่วไป รสชาติก็จะหวานมีน้ำเยอะ สามารถทานลดความอ้วนได้ อีกทั้งยังดีต่อสุขภาพ สามารถทำเป็นน้ำแตงโมปั่นได้อีกรูปแบบจึงง่ายก็การทานมากยิ่งขึ้น
เคล็ดลับในการทานแตงโมง่ายๆ สำหรับคนที่อยากลดความอ้วน คือ ทานแตงโมแทนข้าว ทุกวันจะทำให้น้ำหนักเราลดลงได้อย่างรวดเร็ว ไม่ทานของจุกจิกมากเกินไป หรือจะนำแตงโมงมาทำน้ำแตงโมปั่นแต่ใส่น้ำหวานน้อยๆ ไม่ต้องใส่น้ำหวานเยอะ ไม่ควรทานเม็ดแตงโตควรแยกออกก่อน
ประโยชน์ของการทานแตงโม

 

• ช่วยลดความอ้วนได้ หรือช่วยลดน้ำหนักได้
• ช่วยลดไขมันในร่างกาย
• ช่วยทำให้อิ่มได้เร็วขึ้น
• ทำให้ร่างกายเย็นขึ้น
• ช่วยป้องกันการติดเชื้อ
• ช่วยเพิ่มเบต้าแคโรทีนให้ร่างกาย
• เนื้อสีขาวของแตงโมที่เราไม่ชอบทานก็มีประโยชน์ต่อร่างกายมากเช่นกัน
• ช่วยทำให้อารมณ์ดี
• คลายสภาวะตึงเครียดได้
• ช่วยควบคุมอัตราโลหิต

 

เขียนโดย: rincontattoo