ดื่มกาแฟตอนท้องว่าง

เรื่องใกล้ตัวการที่ดื่มกาแฟตอนเราท้องว่าง อันตรายไหม

การดื่มกาแฟในตอนเช้าในขณะท้องว่างทำให้หลายคนมีอาการผิดปกติกับร่างกาย ซึ่งก่อให้เกิดคำถามที่จะเข้าใจว่าการดื่มกาแฟในขณะท้องว่างนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ แต่เพื่อความชัดเจนเพราะบางคนตื่นขึ้นมาดื่มกาแฟก่อนใช่ไหม? วันนี้เราจะพาไปปลดล็อคคำตอบว่าการดื่มกาแฟในขณะท้องว่างนั้นเป็นอันตรายจริงๆหรือไม่

เครื่องดื่มที่ชื่นชอบของหลาย ๆ คนเช่นกาแฟ เป็นตัวช่วยในการตื่นนอนฟื้นตัวอย่างแท้จริงจากอาการง่วงนอน แต่คาเฟอีนกาแฟมีระบบประสาทและฮอร์โมนบางอย่างในร่างกายดังนั้นการดื่มกาแฟในขณะท้องว่างอาจส่งผลให้เกิดความผิดปกติต่อไปนี้ในร่างกาย:

1. การระคายเคืองกระเพาะอาหาร

คาเฟอีนมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อน ๆ ซึ่งเมื่อดื่มกาแฟในขณะท้องว่างอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร เพราะคาเฟอีนในกาแฟจะกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารมากขึ้นและหากร่างกายผลิตกรดบ่อยกว่าที่ต้องการก็อาจนำไปสู่การเป็นแผลในกระเพาะอาหาร ดังนั้นเพื่อความปลอดภัยของกระเพาะอาหารควรดื่มกาแฟด้วยขนมปัง หรือดื่มกาแฟหลังอาหารแทนการดื่มกาแฟในขณะท้องว่าง

2. ดื่มกาแฟและท้องเสีย

นอกเหนือจากการมีความเป็นกรดอ่อน ๆ และมีผลต่อระบบประสาทคาเฟอีนในกาแฟยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ ดังนั้นบางคนดื่มกาแฟและทำให้เกิดอาการท้องเสีย เนื่องจากคาเฟอีนจะไปกระตุ้นลำไส้ใหญ่ให้หดตัวส่งผลให้เกิดความรู้สึกอยากดื่มหนักหลังจากดื่มกาแฟนอกจากนี้คาเฟอีนในกาแฟอาจกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งน้ำดีได้มากขึ้น จนกระทั่งส่งผลให้น้ำดีไหลเข้าสู่ลำไส้โดยเฉพาะหากดื่มกาแฟในขณะท้องว่างร่างกายจะดูดซับคาเฟอีนได้ดีขึ้น ความเจ็บปวดที่ถ่ายและโอกาสในการท้องเสียเพิ่มขึ้นตามลำดับ

3. ใจสั่น

Dr. Adam Simon หัวหน้าเจ้าหน้าที่การแพทย์ของ PushDoctor.co.th เปิดเผยว่าการดื่มกาแฟในขณะท้องว่างอาจกระตุ้นจังหวะการเต้นของหัวใจ ทำให้เกิดความวุ่นวายได้ง่ายเพราะร่างกายจะได้รับคาเฟอีนเต็มจำนวนจากกาแฟซึ่งในบางคนอาจทำให้เกิดความผิดปกติทางร่างกายดังกล่าวข้างต้น

อย่างไรก็ตามอาการดังกล่าวข้างต้น อาจเกิดขึ้นกับบางคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มดื่มกาแฟใหม่ แต่สำหรับผู้ที่ดื่มกาแฟเป็นอาหารเช้าทุกวันพวกเขาไม่เห็นอาการผิดปกติใด ๆ นั่นอาจหมายความว่าคุณมีระดับความต้านทานต่อคาเฟอีนจากกาแฟในระดับหนึ่ง อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟในขณะท้องว่าง อย่างน้อยมันจะดีกว่าถ้ามีขนมปังหรืออาหารเช้าพร้อมกาแฟ